30 lecciones para amar

30 Lessons for Loving (2015) comparte consejos de cientos de personas mayores para revelar los secretos de construir una relación duradera, desde el primer encuentro hasta "felices para siempre". Aprenderá a saber si su enamoramiento actual podría ser " el uno ", cómo comunicarse de manera saludable y cómo mantener viva la pasión en una relación a largo plazo.
Consejos de los estadounidenses más sabios sobre el amor, las relaciones y el matrimonio


Sinopsis

30 lecciones para amar [ 2015) comparte consejos de cientos de personas mayores para revelar los secretos de construir una relación duradera, desde el primer encuentro hasta “felices para siempre”. Aprenderá a saber si su enamorado actual podría ser “el indicado”, cómo para comunicarse de manera saludable y cómo mantener viva la pasión en una relación a largo plazo.


Descubre el secreto para lograr un amor duradero.

A pesar de que las tasas de divorcio han aumentado en las últimas décadas, todavía parece que la mayoría de la gente cree que “el” está ahí para ellos. La tecnología ciertamente ha hecho que sea más fácil encontrar una aventura, pero la división sigue siendo igual de fácil.

Entonces, ¿cómo navegamos por las aguas turbulentas del amor? ¿Y a quién podemos acudir en busca de consejos para tomar las decisiones correctas en nuestras vidas románticas? ¿Qué hay de tus abuelos, que han estado felizmente casados ​​por más de 60 años?

este resumen le ofrece valiosas lecciones sobre el amor de unas 700 personas mayores que han experimentado relaciones saludables y gratificantes a largo plazo. Ya sea que esté buscando amor hoy o con la esperanza de volver a encender esa chispa con su propia pareja, aprenderá qué hace que una relación funcione y qué no.

En este resumen, también aprenderá

  • cómo interpretar esa “sensación de hundimiento” en el estómago;
  • cómo desinflar una discusión con la comida; y
  • qué hacer si su hijo comienza a cagar sobre usted.

Mirar a las generaciones anteriores para obtener consejos de relación es sabio, ya que esencialmente lo han visto todo.

Es una pregunta tan antigua como la humanidad misma: ¿cómo pueden dos personas construir una relación que dure toda la vida?

Si bien esta búsqueda puede parecer desafiante, existen algunas respuestas concretas.

El autor realizó el estudio más grande y profundo de los matrimonios a largo plazo, entrevistando a personas que habían estado juntas durante 30 años o más. Esta colección de experiencias y consejos de la vida real, altamente matizados, sobre relaciones, amor y matrimonio se aplica tanto a parejas heterosexuales como del mismo sexo.

Curiosamente, muchos libros sobre compromiso y matrimonio carecen de una voz personal de experiencia vivida, centrándose simplemente en lo bueno o lo malo en las asociaciones. Pero todos sabemos que el amor, al igual que la vida, es complicado, y comprenderlo requiere perspectivas de ambos lados.

Así, el autor habló con más de 700 estadounidenses, de 65 años o más, muchos de los cuales experimentaron matrimonios sólidos y otros que tuvieron menos éxito. El autor también señaló que casi no había diferencia entre los consejos dados por las parejas del mismo sexo y los pares heterosexuales.

Sin embargo, ¿qué podemos aprender de una generación anterior, considerando que vivieron y amaron en una época de valores completamente diferentes?

Incluso si los tiempos han cambiado, no puede descartar el conocimiento y la perspectiva que las personas mayores han podido acumular. La última generación en particular ha tenido experiencias más extremas, como enfermedades graves y guerras, que probaron la resistencia y la sabiduría cultivada.

Esta generación también ha pasado por más de los problemas cotidianos que mantienen a muchas parejas jóvenes despiertas por la noche, y debido a esto, son un recurso indispensable para ofrecer orientación en las relaciones.

¿Listo para aprender cómo encontrar la pareja adecuada, establecer una base para su relación que esté construida para durar y mantener esa chispa romántica? Bueno, sigue leyendo!

Confía en tu corazón, pero también escucha tu cabeza. Encontrar el compañero perfecto es una combinación de los dos.

Como tantas personas, probablemente te haya costado saber si alguien es el “indicado” para ti.

Si bien la mayoría de las personas diría honestamente que nunca se puede saber con certeza, existen algunas estrategias para ayudarlo a encontrar el compañero de vida adecuado.

Ante la decisión de comprometerse, por ejemplo, es esencial seguir a tu corazón.

Un indicador es especialmente crucial. Se llama el sentimiento de “enamorado”, y nunca debes casarte con alguien si no lo tienes.

Entonces, ¿qué es este sentimiento?

Es una sensación intuitiva, casi indescriptible, que las cosas se sienten bien. Además, como dijo Bryant Walker, de 65 años, este sentimiento a menudo va acompañado de la incapacidad de ver el final de la relación. Cuando la gente dice “sigue a tu corazón”, lo que quieren decir es actuar de acuerdo con este sentimiento.

Entonces saber cuándo las cosas están bien es importante, pero saber cuándo están mal las cosas podría ser aún más importante.

Kathy Andrews pasó 20 años en un matrimonio desastroso antes de finalmente volver a casarse y disfrutar de 25 años espléndidos, ¡y contando!

Entonces, ¿qué tenía de malo el primer matrimonio de Andrews?

Antes de casarse, Andrews a menudo tenía la sensación de que algo no estaba bien. Sin embargo, estaba orgullosa de su esposo y trató de sacar esa sensación incómoda de su mente.

Lo que debería haber hecho, sin embargo, es confrontar este sentimiento de frente.

Pero tener el sentimiento de “enamorado” no es suficiente para comprometerse. También necesitas escuchar tu mente racional.

Esto significa conocer a su pareja para determinar si comparte los mismos objetivos y valores fundamentales. Para saber si una persona tiene lo que se necesita para ser un compañero de vida, debe considerar las cosas prácticas: ¿es financieramente responsable? ¿Sería un buen padre?

También es esencial saber qué le importa a su socio potencial. Si bien los diferentes intereses pueden agregar estilo y emoción a una relación, las diferencias en los valores pueden ser catastróficas.

Los tortolitos no son lectores de la mente. Hable con frecuencia, pero no grite; elige el momento de tus chats sabiamente.

¿Cuál fue el consejo de relación más común e inequívoco que ofrecieron los estadounidenses mayores?

En general, dijeron que la clave del amor duradero es sentarse a discutir un tema, en lugar de gritar o callarse.

Aprender habilidades sólidas de comunicación, y lo más importante, elegir los momentos adecuados para hablar, es esencial para una relación exitosa, dijeron.

No hablar es una señal segura de que algo está mal, por ejemplo. Christy y Sean Wilkens, de 90 y 92 años, se casaron primero durante 12 años, pero se divorciaron y luego se casaron con otras parejas. Pero luego, unos 60 años después de su separación, ¡decidieron volver a casarse!

¿Qué llevó a su decisión única?

Christy dijo que su primer intento de matrimonio fracasó por falta de comunicación. Si se enfrentaran con los mismos problemas hoy, agregó, irían a consejería para resolver sus problemas.

Pero solo hablar no es suficiente: tienes que saber cuándo para hablar. Esto significa que hablas cuando tu pareja es receptiva a lo que estás diciendo, no solo cuando quieres abrir la boca.

Recuerde esto, sin embargo: nunca inicie una conversación seria con el estómago vacío. La comida, o la falta de ella, puede afectar su estado de ánimo. Dicho esto, la comida puede incluso ayudar a sacar el calor de una discusión. Por ejemplo, a una pareja le gusta refrescarse antes de que las cosas se calienten demasiado con un sándwich o una taza de té.

Por lo tanto, comprometerse con la comunicación y sincronizar sus conversaciones son las claves para una relación duradera, pero también es esencial recordar que no podemos leer las mentes de los demás.

Por ejemplo, muchas parejas de mucho tiempo dijeron que la idea de que las parejas enamoradas “solo saben” lo que el otro quiere es un mito total. ¡La gente simplemente no ve los eventos de la misma manera!

Para evitar caer en esta trampa de “lectura mental”, haz preguntas hasta que entiendas lo que tu pareja quiere, e incluso reformula lo que tu pareja ha dicho para asegurarte de que estás en la misma página.

¿Tienes hijos? Genial, pero no los conviertas en el centro de tu vida. Tu matrimonio es lo primero.

El matrimonio puede ser hermoso y conmovedor; También puede ser un desafío. Algunos de los aspectos más tradicionales del matrimonio, como criar hijos y mantener la casa, a menudo pueden ser los más estresantes.

Por esta razón, las parejas mayores dicen que siempre pongas tu matrimonio primero, incluso si tienes hijos.

Si bien este consejo puede parecer extraño proveniente de personas nacidas en la década de 1950, un momento en el que, según Sigmund Freud, “Su Majestad el Bebé” gobernaba el hogar, aún enfatizaban que su matrimonio debería seguir siendo suya. máxima prioridad.

De hecho, concentrarse solo en sus hijos es una mala idea. Si su matrimonio falla, sus hijos sentirán los efectos; Los padres infelices que constantemente argumentan tampoco son exactamente buenos modelos a seguir.

Es crucial aportar algo de emoción a la tarea a veces aburrida de la crianza de los hijos. El primer matrimonio de Cecilia Fowler fracasó porque las rutinas mundanas la agobiaban. Sin embargo, su segundo matrimonio floreció, ya que ella y su pareja se aseguraron de no dejar que las cosas aburridas gobernaran su vida. ¡Por ejemplo, se vestían de punta en blanco solo para ir a su pizzería local!

Los niños no son la única tensión en un matrimonio; Los problemas de dinero son otra carga importante. Si puede, evite las deudas a toda costa. Si bien muchas parejas casadas tienden a ser más estables financieramente que las personas solteras, los argumentos sobre el dinero también pueden durar más y ser más precisos que las discusiones sobre cualquier otro tema.

Por esta razón, las parejas con fondos suficientes tienden a pelear menos por las finanzas, mientras que los matrimonios con un presupuesto ajustado tienden a enfatizar cómo se gasta cada centavo. Asegúrese de planificar conscientemente sus finanzas y establezca las prioridades correctas para evitar gastar dinero que simplemente no tiene.

Para evitar las deudas, por ejemplo, intente ahorrar para comprar en lugar de depender de tarjetas de crédito. Es importante destacar que no compares tu estilo de vida con otras parejas que podrían estar mejor económicamente.

¿Cómo mantienes viva la chispa durante años? Pequeños e inesperados gestos de afecto hacen que el amor dure.

Así que has construido una vida maravillosa con una pareja que amas, has aprendido a comunicarte y estás en el camino hacia un matrimonio saludable. Pero, ¿cómo puedes mantener las cosas emocionantes en las próximas décadas?

El secreto es que los gestos inesperados mantienen viva la emoción del romance.

Pero no tiene que ser champán y caviar todas las noches. De hecho, hacer pequeños gestos y dar regalos reflexivos es una mejor estrategia.

Por ejemplo, si bien Darren Freeman no hace todos los regalos de Navidad para su esposa, a menudo la sorprende al azar con cosas en las que ha mostrado interés.

Regalos para tu ser querido don No tiene que ser tangible. ¡Los cumplidos funcionan igual de bien!

Clara Osborne y su esposo Arthur solían hacerse cumplidos, diciéndose, por ejemplo, lo bien que se veía el otro. Como Arthur ya falleció, son momentos como estos que permanecerán con Clara hasta el final de sus días.

Los regalos y los cumplidos son solo una parte de la ecuación para mantener encendida la llama del amor. También es importante fomentar su relación, como tener una vida sexual saludable.

El sexo puede verse como el pegamento que mantiene la intimidad en un matrimonio, y muchos expertos creen que una relación sexual saludable va mucho más allá de la simple relación sexual.

Por ejemplo, el buen sexo puede ser cualquier cantidad de comportamientos amorosos. Ed Maleski y su esposa no pudieron tener relaciones sexuales durante unos años debido a problemas médicos, pero nunca dejaron de tocarse y acariciarse mutuamente. Ed cree que la satisfacción sexual se deriva de muchas otras formas que no son las relaciones sexuales.

Sin embargo, si bien el sexo puede unir a las personas, una vez que se establece una relación, es esencial que se fomente la amistad en su corazón. Este paso es crucial, ya que ayuda a las parejas a disfrutar de su tiempo juntos.

Entonces, ¿cómo construyes una amistad con tu pareja? Intenta participar en actividades que tu pareja pueda disfrutar, ya sea practicar aikido o ir a la ópera.

Las relaciones duraderas se basan en el respeto. No dejes que la ira domine; ¡recuerda reír!

¿Alguna vez escuchaste a la gente decir cosas como: “Ojalá supiera lo que sé ahora?”

La experiencia de toda la vida contiene lecciones importantes, y hay algunas en particular que mayores las parejas hicieron un punto de compartir con parejas jóvenes.

Primero, es esencial para respetar a su pareja. Pero, ¿qué significa eso exactamente?

El respeto es en parte una actitud, pero también es una serie de comportamientos, cosas como admirar a tu pareja abiertamente y mostrar aprecio por sus contribuciones positivas.

Por ejemplo, diciendo cosas simples como, “Gracias, hiciste un gran trabajo”. También puedes mostrar respeto al hacerle saber a tu pareja que estás escuchando, hablando con atención y sin sorprender a tu pareja con noticias no deseadas de la nada.

En segundo lugar, ser capaz de tomar una situación potencialmente estresante con calma, o ser capaz de “aligerar” en períodos de estrés, es muy útil. La mayoría de las cosas no son tan importantes como pueden parecer en el calor del momento. Entonces, antes de perder los estribos, pregúntese: ¿realmente vale la pena?

Joe Thornton, por ejemplo, casi perdió un vuelo importante cuando su esposa dejó su billetera en su automóvil estacionado. La pareja tuvo que volver corriendo al garaje para recuperarlo sin mucho tiempo libre. Aunque la situación era estresante, Joe puso las cosas en perspectiva. El peor de los casos era que podrían perder el vuelo; pero si explotaba de ira, podría perder su matrimonio.

¡Naturalmente, la decisión fue fácil!

El humor también puede ser una gran herramienta para aligerar un estado de ánimo pesado. El autor una vez estaba volando con su hijo de seis meses, quien de repente comenzó a vomitar proyectiles y tener diarrea justo después del despegue.

El autor se asustó y corrió al baño para limpiar, pasando el niño enfermo a su esposa. Pero cuando regresó, fue recibido por la mirada fría de su esposa, presumiblemente porque había huido cuando las cosas se pusieron difíciles.

Sin embargo, ambos se dieron cuenta de lo ridícula que era toda la situación y rápidamente se echaron a reír. Les ayudó a dejar de lado su ira, relajarse y disfrutar de sus vacaciones.

Resumen final

El mensaje clave en este libro:

Construir y mantener una relación a largo plazo es difícil. Muchas personas luchan por mantener vivo el amor una vez que la emoción de la “luna de miel” ha pasado, pero este no tiene que ser su destino. Siguiendo los consejos de las personas mayores en relaciones comprometidas, usted también puede aprender cómo enfocar sus esfuerzos, mantener buenas intenciones y mejorar la comunicación para construir una relación saludable que dure “para siempre”.

Consejos prácticos: [ 19459002]

Tener una reunión mensual sobre temas problemáticos.

Cada relación está plagada de un problema crónico u otro, cosas que siguen surgiendo. Ya sea para decidir con qué familia pasar las vacaciones o un hábito particular que pone nerviosos a su pareja, debe evitar estos problemas de raíz para que no arruinen su asociación saludable. Programe reuniones mensuales con su pareja en las que cada uno pueda discutir problemas y aprender a superarlos.

Sugerido lectura: Una teoría general del amor por Thomas Lewis, Fari Amini y Richard Lannon

En Una teoría general del amor , tres psiquiatras analizan el fenómeno del amor. Argumentando que nuestra experiencia emocional en la edad adulta está profundamente influenciada por nuestras relaciones infantiles, los autores sugieren formas de deshacer esta “programación” emocional y establecer relaciones más saludables con amigos y parejas románticas.

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